🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, standart atıştırmalık türü, tam buğdaylı

Kraker, standart atıştırmalık türü, tam buğdaylı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
463
Toplam Yağ 17,8 g
27.4%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 748,0 mg
32.5%
Toplam Karbonhidrat 68,4 g
22.8%
Diyet Lifi 4,9 g
17.5%
Toplam Şeker 10,4 g
20.8%
Protein 7,3 g
14.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 167,0 mg
12.8%
Demir 3,7 mg
20.3%
Potasyum 209,0 mg
4.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,3g (7%)
  • Yağ 17,8g (18%)
  • Karbonhidrat 68,4g (70%)
  • Lif 4,9g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 463,0 kcal
23.2%
Enerji (kJ) 1.940,0 kJ
Protein 7,3 g
14.6%
Toplam Yağ 17,8 g
27.4%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Doymamış Yağ 4,5 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 68,4 g
22.8%
Lif 4,9 g
17.5%
Şeker 10,4 g
20.8%
Nişasta 9,7 g
Su 2,7 g
Kül 3,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 7,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 748,0 mg
32.5%
Potasyum 209,0 mg
4.4%
Kalsiyum 167,0 mg
12.8%
Demir 3,7 mg
20.3%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 356,0 mg
28.5%
Çinko 1,1 mg
10.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 8,7 mcg
15.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,9 mg
19.3%
Vitamin K 14,2 mcg
11.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
26.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
27.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 58,0 mcg
14.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler