Flour, quinoa Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 6,6 g

10.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 6,3 mg

0.3%

Toplam Karbonhidrat 69,5 g

23.2%

Diyet Lifi 6,3 g

22.5%

Toplam Şeker —

Protein 11,9 g

23.8%

Kalsiyum 37,6 mg

2.9%

Demir 4,5 mg

25.2%

Potasyum 551,0 mg

11.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	11,9	g	23.8%
Toplam Yağ	6,6	g	10.2%
Karbonhidrat	69,5	g	23.2%
Lif	6,3	g	22.5%
Su	10,0	g	—
Kül	2,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	6,3	mg	0.3%
Potasyum	551,0	mg	11.7%
Kalsiyum	37,6	mg	2.9%
Demir	4,5	mg	25.2%
Magnezyum	164,0	mg	39%
Fosfor	369,0	mg	29.5%
Çinko	2,8	mg	25.2%
Bakır	0,5	mg	—
Manganez	2,0	mg	—
Selenyum	4,1	mcg	7.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,4	mg	29.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	24.6%
Vitamin B3 (Niasin)	1,2	mg	7.6%
Vitamin B6	0,2	mg	12.9%
Vitamin B7 (Biyotin)	26,2	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori Lif Kaynağı

Flour, quinoa