🫘
Baklagiller

Kızartılmış fasulye, konserve, yağsız

Kızartılmış fasulye, konserve, yağsız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
79
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 350,0 mg
15.2%
Toplam Karbonhidrat 13,5 g
4.5%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker 0,6 g
1.2%
Protein 5,3 g
10.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,6 mg
9%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,3g (22%)
  • Yağ 0,5g (2%)
  • Karbonhidrat 13,5g (56%)
  • Lif 4,7g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 79,0 kcal
4%
Enerji (kJ) 332,0 kJ
Protein 5,3 g
10.7%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,5 g
4.5%
Lif 4,7 g
16.8%
Şeker 0,6 g
1.2%
Nişasta 0,6 g
Su 78,7 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 350,0 mg
15.2%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,6 mg
9%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 111,0 mg
8.9%
Çinko 0,7 mg
5.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 5,7 mcg
10.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.3%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 57,0 mcg
14.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler