🥦
Sebzeler

Bambu filizleri, çiğ

Bambu filizleri, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
27
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 5,2 g
1.7%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 3,0 g
6%
Protein 2,6 g
5.2%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 4,0 mg
4.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 533,0 mg
11.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,6g (25%)
  • Yağ 0,3g (3%)
  • Karbonhidrat 5,2g (50%)
  • Lif 2,2g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 27,0 kcal
1.4%
Enerji (kJ) 115,0 kJ
Protein 2,6 g
5.2%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,2 g
1.7%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 3,0 g
6%
Su 91,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 533,0 mg
11.3%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 3,0 mg
0.7%
Fosfor 59,0 mg
4.7%
Çinko 1,1 mg
10%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 4,0 mg
4.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,0 mg
6.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.8%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler