🥦
Sebzeler

Celtuce, çiğ

Celtuce, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
18
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 11,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 3,7 g
1.2%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker
Protein 0,9 g
1.7%
Vitamin A 175,0 mcg
19.4%
Vitamin C 19,5 mg
21.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (13%)
  • Yağ 0,3g (5%)
  • Karbonhidrat 3,7g (56%)
  • Lif 1,7g (26%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 18,0 kcal
0.9%
Enerji (kJ) 75,0 kJ
Protein 0,9 g
1.7%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,7 g
1.2%
Lif 1,7 g
6.1%
Su 94,5 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 11,0 mg
0.5%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 39,0 mg
3.1%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 175,0 mcg
19.4%
Vitamin C 19,5 mg
21.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 46,0 mcg
11.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler