🥦
Sebzeler

Kabak, çiğ

Kabak, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
26
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 6,5 g
2.2%
Diyet Lifi 0,5 g
1.8%
Toplam Şeker 2,8 g
5.5%
Protein 1,0 g
2%
Vitamin A 426,0 mcg
47.3%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (12%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 6,5g (80%)
  • Lif 0,5g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 26,0 kcal
1.3%
Enerji (kJ) 109,0 kJ
Protein 1,0 g
2%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,5 g
2.2%
Lif 0,5 g
1.8%
Şeker 2,8 g
5.5%
Su 91,6 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 44,0 mg
3.5%
Çinko 0,3 mg
2.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 426,0 mcg
47.3%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,1 mg
7.1%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler