Radicchio, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 8,1 mg

0.4%

Toplam Karbonhidrat 5,0 g

1.7%

Diyet Lifi 2,1 g

7.5%

Toplam Şeker —

Protein 1,3 g

2.6%

Vitamin C 6,2 mg

6.9%

Kalsiyum 30,9 mg

2.4%

Demir 0,4 mg

2.2%

Potasyum 335,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,3	g	2.6%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Karbonhidrat	5,0	g	1.7%
Lif	2,1	g	7.5%
Nişasta	0,1	g	—
Su	92,8	g	—
Kül	0,8	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	8,1	mg	0.4%
Potasyum	335,0	mg	7.1%
Kalsiyum	30,9	mg	2.4%
Demir	0,4	mg	2.2%
Magnezyum	13,0	mg	3.1%
Fosfor	35,5	mg	2.8%
Çinko	0,2	mg	1.8%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,3	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	6,2	mg	6.9%
Vitamin B7 (Biyotin)	2,0	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	117,0	mcg	29.3%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Radicchio, raw