Isırgan Otu, beyazlatılmış (Kuzey Ovası Kızılderilileri) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 4,0 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 7,5 g

2.5%

Diyet Lifi 6,9 g

24.6%

Toplam Şeker 0,3 g

0.5%

Protein 2,7 g

5.4%

Vitamin A 101,0 mcg

11.2%

Kalsiyum 481,0 mg

37%

Demir 1,6 mg

9.1%

Potasyum 334,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	42,0	kcal	2.1%
Enerji (kJ)	175,0	kJ	—
Protein	2,7	g	5.4%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Karbonhidrat	7,5	g	2.5%
Lif	6,9	g	24.6%
Şeker	0,3	g	0.5%
Nişasta	0,1	g	—
Su	87,7	g	—
Kül	2,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	4,0	mg	0.2%
Potasyum	334,0	mg	7.1%
Kalsiyum	481,0	mg	37%
Demir	1,6	mg	9.1%
Magnezyum	57,0	mg	13.6%
Fosfor	71,0	mg	5.7%
Çinko	0,3	mg	3.1%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,8	mg	—
Selenyum	0,3	mcg	0.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	101,0	mcg	11.2%
Vitamin K	499,0	mcg	100%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	12.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,4	mg	2.4%
Vitamin B6	0,1	mg	5.9%
Vitamin B9 (Folat)	14,0	mcg	3.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Lif Kaynağı

Isırgan Otu, beyazlatılmış (Kuzey Ovası Kızılderilileri)