🍎
Meyveler

İncir, çiğ

İncir, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
74
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 19,2 g
6.4%
Diyet Lifi 2,9 g
10.4%
Toplam Şeker 16,3 g
32.6%
Protein 0,8 g
1.5%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 2,0 mg
2.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 0,4 mg
2.1%
Potasyum 232,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,8g (3%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 19,2g (83%)
  • Lif 2,9g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 74,0 kcal
3.7%
Enerji (kJ) 310,0 kJ
Protein 0,8 g
1.5%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,2 g
6.4%
Lif 2,9 g
10.4%
Şeker 16,3 g
32.6%
Su 79,1 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 232,0 mg
4.9%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 0,4 mg
2.1%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 14,0 mg
1.1%
Çinko 0,2 mg
1.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 2,0 mg
2.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 4,7 mcg
3.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.5%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler