Plantains, ripe, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,9 g

1.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 31,0 g

10.3%

Diyet Lifi 2,1 g

7.6%

Toplam Şeker —

Protein 1,2 g

2.3%

Vitamin C 20,1 mg

22.3%

Kalsiyum 3,8 mg

0.3%

Demir 0,3 mg

1.8%

Potasyum 396,0 mg

8.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,2	g	2.3%
Toplam Yağ	0,9	g	1.4%
Karbonhidrat	31,0	g	10.3%
Lif	2,1	g	7.6%
Nişasta	0,0	g	—
Su	66,1	g	—
Kül	0,9	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	396,0	mg	8.4%
Kalsiyum	3,8	mg	0.3%
Demir	0,3	mg	1.8%
Magnezyum	33,9	mg	8.1%
Fosfor	30,1	mg	2.4%
Çinko	0,2	mg	1.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	20,1	mg	22.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	7.7%
Vitamin B6	0,2	mg	11.2%

🍎 Meyveler Düşük Kalori

Plantains, ripe, raw