🫘
Baklagiller

Humus, ticari

Humus, ticari
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
237
Toplam Yağ 17,8 g
27.4%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 426,0 mg
18.5%
Toplam Karbonhidrat 15,0 g
5%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker 0,6 g
1.2%
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 47,0 mg
3.6%
Demir 2,5 mg
14.1%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (17%)
  • Yağ 17,8g (39%)
  • Karbonhidrat 15,0g (33%)
  • Lif 5,5g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 237,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 992,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 17,8 g
27.4%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,0 g
5%
Lif 5,5 g
19.6%
Şeker 0,6 g
1.2%
Nişasta 0,3 g
Su 57,4 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 8,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 426,0 mg
18.5%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
Kalsiyum 47,0 mg
3.6%
Demir 2,5 mg
14.1%
Magnezyum 75,0 mg
17.9%
Fosfor 181,0 mg
14.5%
Çinko 1,4 mg
13.1%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 4,7 mcg
8.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,5 mg
10.3%
Vitamin K 22,8 mcg
19%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 48,0 mcg
12%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler