🫘
Baklagiller

Hummus, commercial

Hummus, commercial
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
229
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 438,0 mg
19%
Toplam Karbonhidrat 14,9 g
5%
Diyet Lifi 5,4 g
19.3%
Toplam Şeker
Protein 7,4 g
14.7%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 2,4 mg
13.4%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,4g (16%)
  • Yağ 17,1g (38%)
  • Karbonhidrat 14,9g (33%)
  • Lif 5,4g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 229,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 960,0 kJ
Protein 7,4 g
14.7%
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Doymamış Yağ 6,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 14,9 g
5%
Lif 5,4 g
19.3%
Nişasta 0,2 g
Su 58,7 g
Kül 2,0 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 6,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 438,0 mg
19%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 2,4 mg
13.4%
Magnezyum 71,1 mg
16.9%
Fosfor 166,0 mg
13.3%
Çinko 1,4 mg
12.5%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 16,2 mcg
29.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 1,7 mg
11.6%
Vitamin K 17,2 mcg
14.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
5.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler