🥩
Et ve Et Ürünleri

Hindi, tüm sınıflar, taşlık, pişmiş, kaynatılmış

Hindi, tüm sınıflar, taşlık, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
155
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 452,0 mg
100%
Sodyum 127,0 mg
5.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 6,3 mg
7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 3,7 mg
20.4%
Potasyum 193,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (85%)
  • Yağ 4,6g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 155,0 kcal
7.8%
Enerji (kJ) 648,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.3%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 452,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 127,0 mg
5.5%
Potasyum 193,0 mg
4.1%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 3,7 mg
20.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 3,9 mg
35.6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 44,1 mcg
80.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 6,3 mg
7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
27.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 3,9 mcg
100%

Benzer Besinler