🥦
Sebzeler

Sümbül fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Sümbül fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
50
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 9,2 g
3.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 3,0 g
5.9%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 5,1 mg
5.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,0g (24%)
  • Yağ 0,3g (2%)
  • Karbonhidrat 9,2g (74%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 50,0 kcal
2.5%
Enerji (kJ) 209,0 kJ
Protein 3,0 g
5.9%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,2 g
3.1%
Su 86,9 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 49,0 mg
3.9%
Çinko 0,4 mg
3.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,6 mcg
2.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 5,1 mg
5.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.2%
Vitamin B9 (Folat) 47,0 mcg
11.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler