🥦
Sebzeler

Havuç, dondurulmuş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla

Havuç, dondurulmuş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
37
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 295,0 mg
12.8%
Toplam Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 4,1 g
8.2%
Protein 0,6 g
1.2%
Vitamin A 846,0 mcg
94%
Vitamin C 2,3 mg
2.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 0,5 mg
2.9%
Potasyum 192,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,6g (5%)
  • Yağ 0,7g (6%)
  • Karbonhidrat 7,7g (63%)
  • Lif 3,3g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 37,0 kcal
1.9%
Enerji (kJ) 155,0 kJ
Protein 0,6 g
1.2%
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 4,1 g
8.2%
Nişasta 3,4 g
Su 90,3 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 295,0 mg
12.8%
Potasyum 192,0 mg
4.1%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 0,5 mg
2.9%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 31,0 mg
2.5%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 846,0 mcg
94%
Vitamin C 2,3 mg
2.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,0 mg
6.7%
Vitamin K 13,6 mcg
11.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler