🍎
Meyveler

Guavalar, yaygın, çiğ

Guavalar, yaygın, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
68
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 14,3 g
4.8%
Diyet Lifi 5,4 g
19.3%
Toplam Şeker 8,9 g
17.8%
Protein 2,6 g
5.1%
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 228,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 417,0 mg
8.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,6g (11%)
  • Yağ 1,0g (4%)
  • Karbonhidrat 14,3g (62%)
  • Lif 5,4g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 68,0 kcal
3.4%
Enerji (kJ) 285,0 kJ
Protein 2,6 g
5.1%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 14,3 g
4.8%
Lif 5,4 g
19.3%
Şeker 8,9 g
17.8%
Su 80,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 417,0 mg
8.9%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 40,0 mg
3.2%
Çinko 0,2 mg
2.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 228,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.9%
Vitamin K 2,6 mcg
2.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 49,0 mcg
12.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler