🍎
Meyveler

Longanlar, çiğ

Longanlar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
60
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 0,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 15,1 g
5%
Diyet Lifi 1,1 g
3.9%
Toplam Şeker
Protein 1,3 g
2.6%
Vitamin C 84,0 mg
93.3%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,3g (7%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 15,1g (86%)
  • Lif 1,1g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 60,0 kcal
3%
Enerji (kJ) 251,0 kJ
Protein 1,3 g
2.6%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,1 g
5%
Lif 1,1 g
3.9%
Su 82,8 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 0,0 mg
0%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 21,0 mg
1.7%
Çinko 0,1 mg
0.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 84,0 mg
93.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler