Flour, oat, whole grain Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 6,3 g

9.7%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 3,6 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 69,9 g

23.3%

Diyet Lifi 10,5 g

37.5%

Toplam Şeker —

Protein 13,2 g

26.4%

Kalsiyum 42,8 mg

3.3%

Demir 4,0 mg

22.2%

Potasyum 373,0 mg

7.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	13,2	g	26.4%
Toplam Yağ	6,3	g	9.7%
Karbonhidrat	69,9	g	23.3%
Lif	10,5	g	37.5%
Su	8,9	g	—
Kül	1,8	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	3,6	mg	0.2%
Potasyum	373,0	mg	7.9%
Kalsiyum	42,8	mg	3.3%
Demir	4,0	mg	22.2%
Magnezyum	125,0	mg	29.8%
Fosfor	372,0	mg	29.8%
Çinko	2,8	mg	25%
Bakır	0,4	mg	—
Manganez	3,3	mg	—
Selenyum	38,2	mcg	69.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,4	mg	32.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	12.3%
Vitamin B3 (Niasin)	1,9	mg	12.1%
Vitamin B6	0,2	mg	8.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	20,2	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	34,7	mcg	8.7%

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori Lif Kaynağı

Flour, oat, whole grain