🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, ÜZÜM-FEMİZ Tahıl

Tüketime hazır tahıllar, POST, ÜZÜM-FEMİZ Tahıl
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
361
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 465,0 mg
20.2%
Toplam Karbonhidrat 80,5 g
26.8%
Diyet Lifi 13,0 g
46.4%
Toplam Şeker 8,9 g
17.7%
Protein 11,2 g
22.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 32,0 mg
2.5%
Demir 28,0 mg
100%
Potasyum 400,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,2g (11%)
  • Yağ 1,8g (2%)
  • Karbonhidrat 80,5g (76%)
  • Lif 13,0g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 361,0 kcal
18.1%
Enerji (kJ) 1.510,0 kJ
Protein 11,2 g
22.4%
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 80,5 g
26.8%
Lif 13,0 g
46.4%
Şeker 8,9 g
17.7%
Su 3,5 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 465,0 mg
20.2%
Potasyum 400,0 mg
8.5%
Kalsiyum 32,0 mg
2.5%
Demir 28,0 mg
100%
Magnezyum 124,0 mg
29.5%
Fosfor 467,0 mg
37.4%
Çinko 2,1 mg
18.8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 3,2 mg
Selenyum 9,1 mcg
16.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.1%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
54.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 8,6 mg
53.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,9 mg
50.6%
Vitamin B9 (Folat) 345,0 mcg
86.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler