🫘
Baklagiller

Fıstık unu, az yağlı

Fıstık unu, az yağlı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
428
Toplam Yağ 21,9 g
33.7%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 31,3 g
10.4%
Diyet Lifi 15,8 g
56.4%
Toplam Şeker
Protein 33,8 g
67.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 130,0 mg
10%
Demir 4,7 mg
26.3%
Potasyum 1.360,0 mg
28.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,8g (33%)
  • Yağ 21,9g (21%)
  • Karbonhidrat 31,3g (30%)
  • Lif 15,8g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 428,0 kcal
21.4%
Enerji (kJ) 1.790,0 kJ
Protein 33,8 g
67.6%
Toplam Yağ 21,9 g
33.7%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Doymamış Yağ 10,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 31,3 g
10.4%
Lif 15,8 g
56.4%
Su 7,8 g
Kül 5,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 1.360,0 mg
28.9%
Kalsiyum 130,0 mg
10%
Demir 4,7 mg
26.3%
Magnezyum 48,0 mg
11.4%
Fosfor 508,0 mg
40.6%
Çinko 6,0 mg
54.5%
Bakır 2,0 mg
Manganez 4,2 mg
Selenyum 7,1 mcg
12.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
38.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 11,5 mg
71.9%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 133,0 mcg
33.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler