🫘
Baklagiller

Fıstık ezmesi, pürüzsüz, yağı azaltılmış

Fıstık ezmesi, pürüzsüz, yağı azaltılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
520
Toplam Yağ 34,0 g
52.3%
Doymuş Yağ 5,8 g
28.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 540,0 mg
23.5%
Toplam Karbonhidrat 35,6 g
11.9%
Diyet Lifi 5,2 g
18.6%
Toplam Şeker 9,3 g
18.6%
Protein 25,9 g
51.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 669,0 mg
14.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,9g (26%)
  • Yağ 34,0g (34%)
  • Karbonhidrat 35,6g (35%)
  • Lif 5,2g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 520,0 kcal
26%
Enerji (kJ) 2.170,0 kJ
Protein 25,9 g
51.8%
Toplam Yağ 34,0 g
52.3%
Doymuş Yağ 5,8 g
28.8%
Doymamış Yağ 16,2 g
Karbonhidrat 35,6 g
11.9%
Lif 5,2 g
18.6%
Şeker 9,3 g
18.6%
Su 1,2 g
Kül 3,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 540,0 mg
23.5%
Potasyum 669,0 mg
14.2%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 170,0 mg
40.5%
Fosfor 369,0 mg
29.5%
Çinko 2,8 mg
25.5%
Bakır 0,6 mg
Manganez 1,5 mg
Selenyum 7,5 mcg
13.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 9,0 mg
60.3%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 14,6 mg
91.3%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 60,0 mcg
15%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler