🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, macadamia fıstığı, çiğ

Fındık, macadamia fıstığı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
718
Toplam Yağ 75,8 g
100%
Doymuş Yağ 12,1 g
60.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Diyet Lifi 8,6 g
30.7%
Toplam Şeker 4,6 g
9.1%
Protein 7,9 g
15.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 85,0 mg
6.5%
Demir 3,7 mg
20.5%
Potasyum 368,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,9g (7%)
  • Yağ 75,8g (71%)
  • Karbonhidrat 13,8g (13%)
  • Lif 8,6g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 718,0 kcal
35.9%
Enerji (kJ) 3.000,0 kJ
Protein 7,9 g
15.8%
Toplam Yağ 75,8 g
100%
Doymuş Yağ 12,1 g
60.5%
Doymamış Yağ 58,9 g
Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Lif 8,6 g
30.7%
Şeker 4,6 g
9.1%
Nişasta 4,4 g
Su 1,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 368,0 mg
7.8%
Kalsiyum 85,0 mg
6.5%
Demir 3,7 mg
20.5%
Magnezyum 130,0 mg
31%
Fosfor 188,0 mg
15%
Çinko 1,3 mg
11.8%
Bakır 0,8 mg
Manganez 4,1 mg
Selenyum 3,6 mcg
6.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,2 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler