Fındık, kestane, japon, haşlanmış ve buharda pişirilmiş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.2%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 5,0 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 12,6 g

4.2%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 0,8 g

1.6%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 9,5 mg

10.6%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 11,0 mg

0.8%

Demir 0,5 mg

2.9%

Potasyum 119,0 mg

2.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	56,0	kcal	2.8%
Enerji (kJ)	234,0	kJ	—
Protein	0,8	g	1.6%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.2%
Doymamış Yağ	0,1	g	—
Karbonhidrat	12,6	g	4.2%
Su	86,0	g	—
Kül	0,3	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	5,0	mg	0.2%
Potasyum	119,0	mg	2.5%
Kalsiyum	11,0	mg	0.8%
Demir	0,5	mg	2.9%
Magnezyum	18,0	mg	4.3%
Fosfor	26,0	mg	2.1%
Çinko	0,4	mg	3.6%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,6	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	9,5	mg	10.6%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	4.6%
Vitamin B3 (Niasin)	0,5	mg	3.4%
Vitamin B5	0,1	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	5.9%
Vitamin B9 (Folat)	17,0	mcg	4.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, japon, haşlanmış ve buharda pişirilmiş