🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, kenevir tohumu, kabuklu

Tohumlar, kenevir tohumu, kabuklu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
553
Toplam Yağ 48,8 g
75.1%
Doymuş Yağ 4,6 g
23%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 8,7 g
2.9%
Diyet Lifi 4,0 g
14.3%
Toplam Şeker 1,5 g
3%
Protein 31,6 g
63.2%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 8,0 mg
44.2%
Potasyum 1.200,0 mg
25.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,6g (34%)
  • Yağ 48,8g (52%)
  • Karbonhidrat 8,7g (9%)
  • Lif 4,0g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 553,0 kcal
27.7%
Enerji (kJ) 2.310,0 kJ
Protein 31,6 g
63.2%
Toplam Yağ 48,8 g
75.1%
Doymuş Yağ 4,6 g
23%
Doymamış Yağ 5,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,7 g
2.9%
Lif 4,0 g
14.3%
Şeker 1,5 g
3%
Nişasta 0,9 g
Su 5,0 g
Kül 6,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-6 27,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 1.200,0 mg
25.5%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 8,0 mg
44.2%
Magnezyum 700,0 mg
100%
Fosfor 1.650,0 mg
100%
Çinko 9,9 mg
90%
Bakır 1,6 mg
Manganez 7,6 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Vitamin E 0,8 mg
5.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,3 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 9,2 mg
57.5%
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 110,0 mcg
27.5%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein

Benzer Besinler