🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, Balkabagi, kurutulmuş

Fındık, Balkabagi, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
612
Toplam Yağ 57,0 g
87.7%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 12,0 g
4%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 3,2 mg
3.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 53,0 mg
4.1%
Demir 4,0 mg
22.3%
Potasyum 421,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (25%)
  • Yağ 57,0g (58%)
  • Karbonhidrat 12,0g (12%)
  • Lif 4,7g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 612,0 kcal
30.6%
Enerji (kJ) 2.560,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 57,0 g
87.7%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.6%
Doymamış Yağ 10,4 g
Karbonhidrat 12,0 g
4%
Lif 4,7 g
16.8%
Su 3,3 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 421,0 mg
9%
Kalsiyum 53,0 mg
4.1%
Demir 4,0 mg
22.3%
Magnezyum 237,0 mg
56.4%
Fosfor 446,0 mg
35.7%
Çinko 3,1 mg
28.5%
Bakır 0,5 mg
Manganez 6,6 mg
Selenyum 17,2 mcg
31.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 3,2 mg
3.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
31.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.5%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 66,0 mcg
16.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein

Benzer Besinler