🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, ceviz, yağda kavrulmuş, tuz ilave edilmiş

Fındık, ceviz, yağda kavrulmuş, tuz ilave edilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
715
Toplam Yağ 75,2 g
100%
Doymuş Yağ 7,2 g
36.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 393,0 mg
17.1%
Toplam Karbonhidrat 13,0 g
4.3%
Diyet Lifi 9,5 g
33.9%
Toplam Şeker 4,0 g
7.9%
Protein 9,2 g
18.4%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 67,0 mg
5.2%
Demir 2,5 mg
13.7%
Potasyum 392,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,2g (9%)
  • Yağ 75,2g (70%)
  • Karbonhidrat 13,0g (12%)
  • Lif 9,5g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 715,0 kcal
35.8%
Enerji (kJ) 2.990,0 kJ
Protein 9,2 g
18.4%
Toplam Yağ 75,2 g
100%
Doymuş Yağ 7,2 g
36.2%
Doymamış Yağ 41,0 g
Karbonhidrat 13,0 g
4.3%
Lif 9,5 g
33.9%
Şeker 4,0 g
7.9%
Nişasta 3,9 g
Su 1,1 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 393,0 mg
17.1%
Potasyum 392,0 mg
8.3%
Kalsiyum 67,0 mg
5.2%
Demir 2,5 mg
13.7%
Magnezyum 121,0 mg
28.8%
Fosfor 263,0 mg
21%
Çinko 4,5 mg
40.6%
Bakır 1,2 mg
Manganez 3,7 mg
Selenyum 6,0 mcg
10.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,5 mg
16.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
39.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.2%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler