🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, badem, yağda kavrulmuş, tuz ilave edilmiş

Fındık, badem, yağda kavrulmuş, tuz ilave edilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
607
Toplam Yağ 55,2 g
84.9%
Doymuş Yağ 4,2 g
21.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 339,0 mg
14.7%
Toplam Karbonhidrat 17,7 g
5.9%
Diyet Lifi 10,5 g
37.5%
Toplam Şeker 4,6 g
9.1%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 291,0 mg
22.4%
Demir 3,7 mg
20.4%
Potasyum 699,0 mg
14.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (20%)
  • Yağ 55,2g (53%)
  • Karbonhidrat 17,7g (17%)
  • Lif 10,5g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 607,0 kcal
30.4%
Enerji (kJ) 2.540,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 55,2 g
84.9%
Doymuş Yağ 4,2 g
21.1%
Doymamış Yağ 34,8 g
Karbonhidrat 17,7 g
5.9%
Lif 10,5 g
37.5%
Şeker 4,6 g
9.1%
Nişasta 4,4 g
Su 2,8 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 339,0 mg
14.7%
Potasyum 699,0 mg
14.9%
Kalsiyum 291,0 mg
22.4%
Demir 3,7 mg
20.4%
Magnezyum 274,0 mg
65.2%
Fosfor 466,0 mg
37.3%
Çinko 3,1 mg
27.9%
Bakır 1,0 mg
Manganez 2,5 mg
Selenyum 4,1 mcg
7.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 26,0 mg
100%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
60%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
22.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler