🥦
Sebzeler

Fasulye, taze, dondurulmuş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla

Fasulye, taze, dondurulmuş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
28
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 245,0 mg
10.7%
Toplam Karbonhidrat 6,5 g
2.2%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker 1,9 g
3.8%
Protein 1,5 g
3%
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 4,1 mg
4.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 42,0 mg
3.2%
Demir 0,7 mg
3.7%
Potasyum 159,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (13%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 6,5g (58%)
  • Lif 3,0g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 28,0 kcal
1.4%
Enerji (kJ) 117,0 kJ
Protein 1,5 g
3%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,5 g
2.2%
Lif 3,0 g
10.7%
Şeker 1,9 g
3.8%
Su 91,4 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 245,0 mg
10.7%
Potasyum 159,0 mg
3.4%
Kalsiyum 42,0 mg
3.2%
Demir 0,7 mg
3.7%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 29,0 mg
2.3%
Çinko 0,2 mg
2.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 4,1 mg
4.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.3%
Vitamin K 38,1 mcg
31.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler