🫘
Baklagiller

Fasulye, pişmiş, konserve, tuz eklenmemiş

Fasulye, pişmiş, konserve, tuz eklenmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 20,5 g
6.8%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker 7,8 g
15.6%
Protein 4,8 g
9.6%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 50,0 mg
3.8%
Demir 0,3 mg
1.6%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,8g (15%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 20,5g (66%)
  • Lif 5,5g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 438,0 kJ
Protein 4,8 g
9.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,5 g
6.8%
Lif 5,5 g
19.6%
Şeker 7,8 g
15.6%
Su 72,6 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
Kalsiyum 50,0 mg
3.8%
Demir 0,3 mg
1.6%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 104,0 mg
8.3%
Çinko 1,4 mg
12.7%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 4,5 mcg
8.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 0,8 mcg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.7%
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler