🫘
Baklagiller

Acı bakla, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzla

Acı bakla, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
116
Toplam Yağ 2,9 g
4.5%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 240,0 mg
10.4%
Toplam Karbonhidrat 9,3 g
3.1%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker
Protein 15,6 g
31.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,1 mg
1.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 51,0 mg
3.9%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 15,6g (51%)
  • Yağ 2,9g (10%)
  • Karbonhidrat 9,3g (30%)
  • Lif 2,8g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 116,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 487,0 kJ
Protein 15,6 g
31.2%
Toplam Yağ 2,9 g
4.5%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,3 g
3.1%
Lif 2,8 g
10%
Su 71,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 240,0 mg
10.4%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
Kalsiyum 51,0 mg
3.9%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 54,0 mg
12.9%
Fosfor 128,0 mg
10.2%
Çinko 1,4 mg
12.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 2,6 mcg
4.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,1 mg
1.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
0.6%
Vitamin B9 (Folat) 59,0 mcg
14.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler