🫘
Baklagiller

Kızartılmış fasulye, konserve, vejetaryen

Kızartılmış fasulye, konserve, vejetaryen
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
83
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 430,0 mg
18.7%
Toplam Karbonhidrat 13,5 g
4.5%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker 0,6 g
1.2%
Protein 5,3 g
10.6%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,3g (22%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 13,5g (55%)
  • Lif 4,7g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 83,0 kcal
4.2%
Enerji (kJ) 347,0 kJ
Protein 5,3 g
10.6%
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,5 g
4.5%
Lif 4,7 g
16.8%
Şeker 0,6 g
1.2%
Nişasta 0,6 g
Su 78,4 g
Kül 2,0 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 430,0 mg
18.7%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 114,0 mg
9.1%
Çinko 0,7 mg
6.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 5,6 mcg
10.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%

Benzer Besinler