🫘
Baklagiller

Fasulye, pişmiş, konserve, sade veya vejetaryen

Fasulye, pişmiş, konserve, sade veya vejetaryen
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
94
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 343,0 mg
14.9%
Toplam Karbonhidrat 21,1 g
7%
Diyet Lifi 4,1 g
14.6%
Toplam Şeker 8,0 g
15.9%
Protein 4,8 g
9.5%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,2 mg
6.6%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,8g (16%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 21,1g (70%)
  • Lif 4,1g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 94,0 kcal
4.7%
Enerji (kJ) 393,0 kJ
Protein 4,8 g
9.5%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,1 g
7%
Lif 4,1 g
14.6%
Şeker 8,0 g
15.9%
Nişasta 4,8 g
Su 72,0 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 343,0 mg
14.9%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,2 mg
6.6%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 74,0 mg
5.9%
Çinko 2,3 mg
20.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 5,0 mcg
9.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 0,8 mcg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.7%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler