🫘
Baklagiller

Bakla (bakla), olgun tohumlar, konserve

Bakla (bakla), olgun tohumlar, konserve
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
71
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 453,0 mg
19.7%
Toplam Karbonhidrat 12,4 g
4.1%
Diyet Lifi 3,7 g
13.2%
Toplam Şeker
Protein 5,5 g
10.9%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 1,8 mg
2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,0 mg
5.6%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,5g (25%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 12,4g (57%)
  • Lif 3,7g (17%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 71,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 297,0 kJ
Protein 5,5 g
10.9%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 12,4 g
4.1%
Lif 3,7 g
13.2%
Su 80,3 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 453,0 mg
19.7%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 1,0 mg
5.6%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 79,0 mg
6.3%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,8 mcg
3.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 1,8 mg
2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler