🫘
Baklagiller

Fasulye, kızılcık (roma), olgun tohumlar, konserve

Fasulye, kızılcık (roma), olgun tohumlar, konserve
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
83
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 332,0 mg
14.4%
Toplam Karbonhidrat 15,1 g
5%
Diyet Lifi 6,3 g
22.5%
Toplam Şeker
Protein 5,5 g
11.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,6 mg
8.6%
Potasyum 260,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,5g (20%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 15,1g (55%)
  • Lif 6,3g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 83,0 kcal
4.2%
Enerji (kJ) 347,0 kJ
Protein 5,5 g
11.1%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,1 g
5%
Lif 6,3 g
22.5%
Su 77,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 332,0 mg
14.4%
Potasyum 260,0 mg
5.5%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,6 mg
8.6%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 86,0 mg
6.9%
Çinko 0,8 mg
7.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 3,1 mcg
5.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 77,0 mcg
19.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler