🫘
Baklagiller

Fasulye, büyük kuzey, olgun tohumlar, konserve

Fasulye, büyük kuzey, olgun tohumlar, konserve
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
114
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 370,0 mg
16.1%
Toplam Karbonhidrat 21,0 g
7%
Diyet Lifi 4,9 g
17.5%
Toplam Şeker 1,4 g
2.8%
Protein 7,4 g
14.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 53,0 mg
4.1%
Demir 1,6 mg
8.7%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,4g (22%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 21,0g (62%)
  • Lif 4,9g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 114,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 479,0 kJ
Protein 7,4 g
14.7%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,0 g
7%
Lif 4,9 g
17.5%
Şeker 1,4 g
2.8%
Su 69,9 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 370,0 mg
16.1%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
Kalsiyum 53,0 mg
4.1%
Demir 1,6 mg
8.7%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 136,0 mg
10.9%
Çinko 0,7 mg
5.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 4,1 mcg
7.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5.3%
Vitamin K 3,0 mcg
2.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
2.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 81,0 mcg
20.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler