🫘
Baklagiller

Börülce, catjang, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzla

Börülce, catjang, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
117
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 255,0 mg
11.1%
Toplam Karbonhidrat 20,3 g
6.8%
Diyet Lifi 3,6 g
12.9%
Toplam Şeker
Protein 8,1 g
16.3%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 3,1 mg
16.9%
Potasyum 375,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,1g (25%)
  • Yağ 0,7g (2%)
  • Karbonhidrat 20,3g (62%)
  • Lif 3,6g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 117,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 490,0 kJ
Protein 8,1 g
16.3%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,3 g
6.8%
Lif 3,6 g
12.9%
Su 69,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 255,0 mg
11.1%
Potasyum 375,0 mg
8%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 3,1 mg
16.9%
Magnezyum 96,0 mg
22.9%
Fosfor 142,0 mg
11.4%
Çinko 1,9 mg
17%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 2,5 mcg
4.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 142,0 mcg
35.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler