🫘
Baklagiller

Fasulye, fransız, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Fasulye, fransız, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 24,0 g
8%
Diyet Lifi 9,4 g
33.6%
Toplam Şeker
Protein 7,1 g
14.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 63,0 mg
4.8%
Demir 1,1 mg
6%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (17%)
  • Yağ 0,8g (2%)
  • Karbonhidrat 24,0g (58%)
  • Lif 9,4g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 540,0 kJ
Protein 7,1 g
14.1%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 24,0 g
8%
Lif 9,4 g
33.6%
Su 66,6 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
Kalsiyum 63,0 mg
4.8%
Demir 1,1 mg
6%
Magnezyum 56,0 mg
13.3%
Fosfor 102,0 mg
8.2%
Çinko 0,6 mg
5.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 75,0 mcg
18.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler