🫘
Baklagiller

Fasulye, böbrek, koyu kırmızı, olgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış

Fasulye, böbrek, koyu kırmızı, olgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
123
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 241,0 mg
10.5%
Toplam Karbonhidrat 21,8 g
7.3%
Diyet Lifi 9,3 g
33.2%
Toplam Şeker
Protein 9,5 g
19%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 378,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,5g (23%)
  • Yağ 0,2g (0%)
  • Karbonhidrat 21,8g (53%)
  • Lif 9,3g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 123,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 515,0 kJ
Protein 9,5 g
19%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,8 g
7.3%
Lif 9,3 g
33.2%
Su 67,0 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 241,0 mg
10.5%
Potasyum 378,0 mg
8%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 142,0 mg
11.4%
Çinko 0,9 mg
8.2%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 74,0 mcg
18.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler