Farro, pearled, dry, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 3,1 g

4.8%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,9 mg

Toplam Karbonhidrat 72,1 g

24%

Diyet Lifi 7,3 g

26.1%

Toplam Şeker —

Protein 12,6 g

25.2%

Kalsiyum 25,9 mg

Demir 3,2 mg

17.8%

Potasyum 385,0 mg

8.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	12,6	g	25.2%
Toplam Yağ	3,1	g	4.8%
Karbonhidrat	72,1	g	24%
Lif	7,3	g	26.1%
Su	10,5	g	—
Kül	1,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,9	mg	0%
Potasyum	385,0	mg	8.2%
Kalsiyum	25,9	mg	2%
Demir	3,2	mg	17.8%
Magnezyum	119,0	mg	28.3%
Fosfor	368,0	mg	29.4%
Çinko	4,0	mg	36.1%
Bakır	0,5	mg	—
Manganez	2,6	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,4	mg	31.7%
Vitamin B3 (Niasin)	5,8	mg	36.4%
Vitamin B6	0,2	mg	14.1%
Vitamin B7 (Biyotin)	5,5	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori Lif Kaynağı

Farro, pearled, dry, raw