Eşit hacimde su ile hazırlanan çorba, bezelye, düşük sodyum Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,1 g

1.7%

Doymuş Yağ 0,5 g

2.6%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 10,0 mg

0.4%

Toplam Karbonhidrat 9,9 g

3.3%

Diyet Lifi 1,9 g

6.8%

Toplam Şeker 3,2 g

6.4%

Protein 3,2 g

6.4%

Vitamin A 3,0 mcg

0.3%

Vitamin C 0,6 mg

0.7%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 0,7 mg

4.1%

Potasyum 71,0 mg

1.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	62,0	kcal	3.1%
Enerji (kJ)	260,0	kJ	—
Protein	3,2	g	6.4%
Toplam Yağ	1,1	g	1.7%
Doymuş Yağ	0,5	g	2.6%
Doymamış Yağ	0,4	g	—
Karbonhidrat	9,9	g	3.3%
Lif	1,9	g	6.8%
Şeker	3,2	g	6.4%
Su	84,6	g	—
Kül	1,3	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	10,0	mg	0.4%
Potasyum	71,0	mg	1.5%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	0,7	mg	4.1%
Magnezyum	15,0	mg	3.6%
Fosfor	47,0	mg	3.8%
Çinko	0,6	mg	5.8%
Bakır	0,2	mg	—
Selenyum	3,6	mcg	6.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	3,0	mcg	0.3%
Vitamin C	0,6	mg	0.7%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.6%
Vitamin K	0,2	mcg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,5	mg	2.9%
Vitamin B6	0,0	mg	1.2%
Vitamin B9 (Folat)	1,0	mcg	0.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🌶️ Baharatlar ve Soslar

Eşit hacimde su ile hazırlanan çorba, bezelye, düşük sodyum