🌶️
Baharatlar ve Soslar

Baharatlar, haşhaş tohumu

Baharatlar, haşhaş tohumu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
525
Toplam Yağ 41,6 g
64%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 26,0 mg
1.1%
Toplam Karbonhidrat 28,1 g
9.4%
Diyet Lifi 19,5 g
69.6%
Toplam Şeker 3,0 g
6%
Protein 18,0 g
36%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 1.440,0 mg
100%
Demir 9,8 mg
54.2%
Potasyum 719,0 mg
15.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,0g (17%)
  • Yağ 41,6g (39%)
  • Karbonhidrat 28,1g (26%)
  • Lif 19,5g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 525,0 kcal
26.3%
Enerji (kJ) 2.200,0 kJ
Protein 18,0 g
36%
Toplam Yağ 41,6 g
64%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Doymamış Yağ 6,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 28,1 g
9.4%
Lif 19,5 g
69.6%
Şeker 3,0 g
6%
Nişasta 2,3 g
Su 6,0 g
Kül 6,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 26,0 mg
1.1%
Potasyum 719,0 mg
15.3%
Kalsiyum 1.440,0 mg
100%
Demir 9,8 mg
54.2%
Magnezyum 347,0 mg
82.6%
Fosfor 870,0 mg
69.6%
Çinko 7,9 mg
71.8%
Bakır 1,6 mg
Manganez 6,7 mg
Selenyum 13,5 mcg
24.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,8 mg
11.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
70.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
14.7%
Vitamin B9 (Folat) 82,0 mcg
20.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌶️ Baharatlar ve Soslar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler