🌾
Tahıllar ve Ekmek

Erişte, yumurta, ıspanak, zenginleştirilmiş, pişmiş

Erişte, yumurta, ıspanak, zenginleştirilmiş, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
132
Toplam Yağ 1,6 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Trans Yağ
Kolesterol 33,0 mg
11%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 24,2 g
8.1%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 0,7 g
1.4%
Protein 5,0 g
10.1%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 37,0 mg
0.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,0g (15%)
  • Yağ 1,6g (5%)
  • Karbonhidrat 24,2g (73%)
  • Lif 2,3g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 132,0 kcal
6.6%
Enerji (kJ) 552,0 kJ
Protein 5,0 g
10.1%
Toplam Yağ 1,6 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Doymamış Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 24,2 g
8.1%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 0,7 g
1.4%
Su 68,5 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 33,0 mg
11%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 37,0 mg
0.8%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 57,0 mg
4.6%
Çinko 0,6 mg
5.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 21,8 mcg
39.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,6 mg
3.7%
Vitamin K 101,0 mcg
84.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.2%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 64,0 mcg
16%
Vitamin B12 0,1 mcg
5.8%

Benzer Besinler