🥦
Sebzeler

Eppaw, çiğ

Eppaw, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
150
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 31,7 g
10.6%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,6 g
9.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 13,0 mg
14.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 110,0 mg
8.5%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,6g (12%)
  • Yağ 1,8g (5%)
  • Karbonhidrat 31,7g (83%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 150,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 628,0 kJ
Protein 4,6 g
9.2%
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 31,7 g
10.6%
Su 60,0 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 110,0 mg
8.5%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 165,0 mg
13.2%
Çinko 1,2 mg
10.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 13,0 mg
14.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler