🥦
Sebzeler

Balsam-armut (acı kabak), bakla, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Balsam-armut (acı kabak), bakla, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
19
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 4,3 g
1.4%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker 2,0 g
3.9%
Protein 0,8 g
1.7%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 33,0 mg
36.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,4 mg
2.1%
Potasyum 319,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,8g (11%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 4,3g (59%)
  • Lif 2,0g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 19,0 kcal
1%
Enerji (kJ) 79,0 kJ
Protein 0,8 g
1.7%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,3 g
1.4%
Lif 2,0 g
7.1%
Şeker 2,0 g
3.9%
Su 94,0 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 319,0 mg
6.8%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,4 mg
2.1%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 36,0 mg
2.9%
Çinko 0,8 mg
7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 33,0 mg
36.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 4,8 mcg
4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.8%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 51,0 mcg
12.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler