🥦
Sebzeler

Deniz yosunu, spirulina, kurutulmuş

Deniz yosunu, spirulina, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
290
Toplam Yağ 7,7 g
11.9%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1.050,0 mg
45.7%
Toplam Karbonhidrat 23,9 g
8%
Diyet Lifi 3,6 g
12.9%
Toplam Şeker 3,1 g
6.2%
Protein 57,5 g
100%
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 10,1 mg
11.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 120,0 mg
9.2%
Demir 28,5 mg
100%
Potasyum 1.360,0 mg
28.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 57,5g (62%)
  • Yağ 7,7g (8%)
  • Karbonhidrat 23,9g (26%)
  • Lif 3,6g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 290,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 57,5 g
100%
Toplam Yağ 7,7 g
11.9%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 0,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 23,9 g
8%
Lif 3,6 g
12.9%
Şeker 3,1 g
6.2%
Su 4,7 g
Kül 6,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.050,0 mg
45.7%
Potasyum 1.360,0 mg
28.9%
Kalsiyum 120,0 mg
9.2%
Demir 28,5 mg
100%
Magnezyum 195,0 mg
46.4%
Fosfor 118,0 mg
9.4%
Çinko 2,0 mg
18.2%
Bakır 6,1 mg
Manganez 1,9 mg
Selenyum 7,2 mcg
13.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 10,1 mg
11.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 5,0 mg
33.3%
Vitamin K 25,5 mcg
21.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 2,4 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 3,7 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 12,8 mg
80%
Vitamin B5 3,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 94,0 mcg
23.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Yüksek Protein

Benzer Besinler