🍎
Meyveler

Elmalar, çiğ, kabuksuz, pişmiş, haşlanmış

Elmalar, çiğ, kabuksuz, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
53
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 13,6 g
4.5%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 11,0 g
22%
Protein 0,3 g
0.5%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,2 mg
1.1%
Potasyum 88,0 mg
1.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,3g (2%)
  • Yağ 0,4g (2%)
  • Karbonhidrat 13,6g (82%)
  • Lif 2,4g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 53,0 kcal
2.7%
Enerji (kJ) 222,0 kJ
Protein 0,3 g
0.5%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,6 g
4.5%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 11,0 g
22%
Su 85,5 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 88,0 mg
1.9%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,2 mg
1.1%
Magnezyum 3,0 mg
0.7%
Fosfor 8,0 mg
0.6%
Çinko 0,0 mg
0.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.3%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler