🍎
Meyveler

Elmalar, çiğ, kabuklu (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Elmalar, çiğ, kabuklu (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
52
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 10,4 g
20.8%
Protein 0,3 g
0.5%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 4,6 mg
5.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 107,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,3g (2%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 13,8g (83%)
  • Lif 2,4g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 52,0 kcal
2.6%
Enerji (kJ) 218,0 kJ
Protein 0,3 g
0.5%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 10,4 g
20.8%
Nişasta 2,1 g
Su 85,6 g
Kül 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 107,0 mg
2.3%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 5,0 mg
1.2%
Fosfor 11,0 mg
0.9%
Çinko 0,0 mg
0.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 0,0 mcg
0%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 4,6 mg
5.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 2,2 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler