Ekmek, sade kek tipi, pan de torta salvadoran Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

390

Toplam Yağ 17,4 g

26.8%

Doymuş Yağ 3,0 g

15.2%

Trans Yağ 0,2 g

Kolesterol —

Sodyum 390,0 mg

17%

Toplam Karbonhidrat 51,3 g

17.1%

Diyet Lifi 1,7 g

6.1%

Toplam Şeker 18,1 g

36.2%

Protein 7,1 g

14.1%

Kalsiyum 46,0 mg

3.5%

Demir 2,2 mg

12.2%

Potasyum 210,0 mg

4.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	390,0	kcal	19.5%
Enerji (kJ)	1.630,0	kJ	—
Protein	7,1	g	14.1%
Toplam Yağ	17,4	g	26.8%
Doymuş Yağ	3,0	g	15.2%
Doymamış Yağ	4,4	g	—
Trans Yağ	0,2	g	—
Karbonhidrat	51,3	g	17.1%
Lif	1,7	g	6.1%
Şeker	18,1	g	36.2%
Nişasta	17,3	g	—
Su	22,4	g	—
Kül	1,8	g	—
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	8,1	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	390,0	mg	17%
Potasyum	210,0	mg	4.5%
Kalsiyum	46,0	mg	3.5%
Demir	2,2	mg	12.2%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	300,0	mg	24%
Çinko	0,6	mg	5.6%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,3	mg	—
Selenyum	13,5	mcg	24.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin E	1,4	mg	9.5%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.8%
Vitamin B3 (Niasin)	4,7	mg	29.4%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	2.9%

🌾 Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, sade kek tipi, pan de torta salvadoran