🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, kuru üzüm, zenginleştirilmiş, kızarmış

Ekmek, kuru üzüm, zenginleştirilmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
297
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 377,0 mg
16.4%
Toplam Karbonhidrat 56,9 g
19%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker 6,2 g
12.4%
Protein 8,6 g
17.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 3,2 mg
17.5%
Potasyum 246,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,6g (11%)
  • Yağ 4,8g (6%)
  • Karbonhidrat 56,9g (76%)
  • Lif 4,7g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 297,0 kcal
14.9%
Enerji (kJ) 1.240,0 kJ
Protein 8,6 g
17.2%
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 56,9 g
19%
Lif 4,7 g
16.8%
Şeker 6,2 g
12.4%
Su 27,8 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 377,0 mg
16.4%
Potasyum 246,0 mg
5.2%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 3,2 mg
17.5%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 118,0 mg
9.4%
Çinko 0,8 mg
7.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 21,7 mcg
39.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
24.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 98,0 mcg
24.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler