🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
233
Toplam Yağ 13,2 g
20.3%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.1%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,6 g
53.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,9 mg
10.3%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,6g (67%)
  • Yağ 13,2g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 233,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 973,0 kJ
Protein 26,6 g
53.2%
Toplam Yağ 13,2 g
20.3%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.1%
Doymamış Yağ 6,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,9 mg
10.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 5,2 mg
47.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 45,0 mcg
81.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
44.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.6%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,9 mcg
37.5%

Benzer Besinler